| Alimenti | Quantità di 18:1 t |
| Margarina | 14.187 | g |
| Burro | 2.982 | g |
| Burro senza sale | 2.982 | g |
| Carne di manzo, semigrassa, cruda | 1.826 | g |
| Crackers salati | 0.706 | g |
| Cheeseburger, Burger King | 0.626 | g |
| Double whopper con formaggio, Burger King | 0.62 | g |
| Toffee | 0.613 | g |
| Snack di mais al formaggio | 0.612 | g |
| Hamburger, Burger King | 0.542 | g |
| Chips di mais | 0.442 | g |
| Whopper con formaggio, Burger King | 0.425 | g |
| Whopper senza formaggio, Burger King | 0.411 | g |
| Grasso di maiale cotto | 0.356 | g |
| Grasso di maiale | 0.333 | g |
| Double whopper senza formaggio, Burger King | 0.315 | g |
| Marshmallow al cioccolato | 0.291 | g |
| Marshmallow al cioccolato e nocciole | 0.27 | g |
| Salsicce lunghe di maiale, kielbasa | 0.256 | g |
| Salsiccia di suino secca | 0.249 | g |
| Milkshake alla vaniglia, Burger King | 0.207 | g |
| Barretta cioccolato al latte, dietetica | 0.176 | g |
| Cracker, a basso contenuto di grassi | 0.173 | g |
| Chicken whopper, Burger King | 0.161 | g |
| Costine di maiale | 0.138 | g |
| Kit kat | 0.099 | g |
| Macinato di tacchino cotto | 0.095 | g |
| Lombo di maiale, arrosto | 0.085 | g |
| Chicken McNuggets, bocconcini di pollo, McDonald's | 0.082 | g |
| Wafer alla crema | 0.082 | g |
| Macinato di tacchino crudo | 0.073 | g |
| Costolette di maiale cotte | 0.073 | g |
| Costolette di maiale | 0.072 | g |
| Lombata di maiale cotta | 0.068 | g |
| Patatine fritte, McDonald's | 0.062 | g |
| Patatine fritte | 0.062 | g |
| Lombo di maiale | 0.061 | g |
| Lonza di maiale | 0.059 | g |
| Lombo di maiale, magro, arrosto | 0.056 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 0.056 | g |
| Lombata di maiale | 0.055 | g |
| Lombo di maiale, brasato | 0.053 | g |
| Capocollo di suino | 0.053 | g |
| Lombo di maiale, alla griglia | 0.052 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 0.051 | g |
| Bocconcini di pollo | 0.047 | g |
| Cookies | 0.045 | g |
| Lombo di maiale, senza osso | 0.044 | g |
| Carne di pollo macinata, cruda | 0.042 | g |
| Ostriche, cotte | 0.041 | g |
| Costolette di maiale magre cotte | 0.041 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, brasato | 0.038 | g |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0.037 | g |
| Carne di alce, pasticcio | 0.034 | g |
| Patatine light | 0.033 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 0.033 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 0.032 | g |
| Tacos | 0.028 | g |
| Costolette di maiale magre | 0.025 | g |
| Semi di zucca | 0.025 | g |
| Lombo di maiale, magro, brasato | 0.024 | g |
| Uovo di gallina, intero | 0.023 | g |
| Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 0.023 | g |
| Pita chips, salate | 0.022 | g |
| Filetto di maiale cotto | 0.021 | g |
| Lombo di maiale, magro, alla griglia | 0.021 | g |
| Carne di alce, macinata | 0.021 | g |
| Pesce spada | 0.02 | g |
| Lombata di maiale magra | 0.018 | g |
| Lombo di maiale, magro | 0.018 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro | 0.017 | g |
| Semi di girasole, salati | 0.017 | g |
| Semi di girasole, non salati | 0.017 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, non salati | 0.015 | g |
| Semi di zucca, arrostiti, salati | 0.015 | g |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 0.015 | g |
| Filetto di maiale | 0.013 | g |
| Salmone rosa | 0.009 | g |
| Halibut | 0.008 | g |
| Sogliola | 0.007 | g |
| Aragosta, cotta | 0.006 | g |
| Vongole | 0.006 | g |
| Gamberetti crudi | 0.004 | g |
| Eglefino | 0.003 | g |
| Tonno, pinna gialla | 0.003 | g |
| Cereali Cheerios | 0.002 | g |
| Merluzzo | 0.002 | g |
| Capasanta | 0.001 | g |
| Zenzero macinato | 0 | g |
| Paprika | 0 | g |
| Prezzemolo secco | 0 | g |
| Focaccia al sesamo | 0 | g |
| Pepe | 0 | g |
| Maccheroni surgelati | 0 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce | 0 | g |
| Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro | 0 | g |
| Muffin inglesi con uvette | 0 | g |
| Muffin inglesi con uvette, tostati | 0 | g |
| Semi di senape | 0 | g |
| Cipolla in polvere | 0 | g |
| Origano | 0 | g |
| Aglio in polvere | 0 | g |
| Peperoncino in polvere | 0 | g |
| Pistacchi, non salati | 0 | g |
| Pistacchi, salati | 0 | g |
| Basilico essiccato | 0 | g |
| Cannella, macinata | 0 | g |
| Fagioli precotti, in scatola | 0 | g |
| Miele, McDonald's | 0 | g |
| Semi di papavero | 0 | g |
| Cioccolato fondente amaro | 0 | g |
| Fagioli cannellini | 0 | g |
| Fagioli cannellini, lessi | 0 | g |
| Bagel | 0 | g |
| Ciambelle | 0 | g |
| Pasta di semola | 0 | g |
| Pretzelts | 0 | g |
| Tartufi dolci | 0 | g |
| Salsa barbecue, McDonald's | 0 | g |
| Caffe, espresso | 0 | g |
| Caffe moka in tazza | 0 | g |
| Olio di soia | 0 | g |
| Spaghetti cotti | 0 | g |
| Cereali, Kellogg's Rice Crispies | 0 | g |
| Anona | 0 | g |
| Succo di limone | 0 | g |
| Cipolline | 0 | g |
| Mandorle | 0 | g |
| Spaghetti crudi | 0 | g |
| Cioccolato al latte | 0 | g |