| Alimento | Quantità di Grassi |
| Vongole, in barattolo | 0.02 | g |
| Cosce di rana | 0.3 | g |
| Merluzzo | 0.41 | g |
| Eglefino | 0.45 | g |
| Tonno, pinna gialla | 0.49 | g |
| Capasanta | 0.49 | g |
| Tinca | 0.5 | g |
| Tartaruga | 0.5 | g |
| Merluzzo, cotto | 0.5 | g |
| Eglefino, cotto | 0.55 | g |
| Tonno pinne gialle, cotto | 0.59 | g |
| Granchio | 0.6 | g |
| Merluzzo, nasello | 0.67 | g |
| Luccio dei mari del nord | 0.69 | g |
| Seppia | 0.7 | g |
| Granchio, in barattolo | 0.74 | g |
| Aragosta | 0.75 | g |
| Aliotide | 0.76 | g |
| Bottatrice | 0.81 | g |
| Tonno in salamoia, sgocciolato | 0.82 | g |
| Capasanta, cotta | 0.84 | g |
| Merluzzo dell'Atlantico, cotto | 0.86 | g |
| Aragosta, cotta | 0.86 | g |
| Luccio, cotto | 0.88 | g |
| Razza | 0.9 | g |
| Surimi | 0.9 | g |
| Pesce persico | 0.92 | g |
| Pesce persico dell'Atlantico | 0.92 | g |
| Astice | 0.95 | g |
| Eglefino, affumicato | 0.96 | g |
| Vongole | 0.96 | g |
| Gambero | 0.97 | g |
| Pollack | 0.98 | g |
| Mare Fresco - Filettini di nasello | 1 | g |
| Mare Fresco - Spicchi di nasello | 1 | g |
| Mare Fresco - Nodini di merluzzo | 1 | g |
| Mare Fresco - Cuori di filetto di merluzzo | 1 | g |
| Gamberetti crudi | 1.01 | g |
| Tonno | 1.01 | g |
| Epinefolo | 1.02 | g |
| Cernia | 1.02 | g |
| Polipo | 1.04 | g |
| Bottatrice, cotta | 1.04 | g |
| Pesce persico, cotto | 1.18 | g |
| Astice, cotto | 1.2 | g |
| Conchiglia di strombo | 1.2 | g |
| Luccio | 1.22 | g |
| Gambero, in umido | 1.3 | g |
| Cernia, cotto | 1.3 | g |
| Halibut | 1.33 | g |