| Alimento | Quantità di Acqua |
| Vongole, in barattolo | 97.7 | g |
| Ostriche | 89.04 | g |
| Ostriche, in barattolo | 85.14 | g |
| Sogliola | 84.63 | g |
| Gambero | 84.05 | g |
| Merluzzo | 83.95 | g |
| Eglefino | 83.38 | g |
| Gamberetti crudi | 83.01 | g |
| Capasanta | 82.53 | g |
| Astice | 82.24 | g |
| Razza | 82.2 | g |
| Cosce di rana | 81.9 | g |
| Merluzzo, nasello | 81.22 | g |
| Sogliola, cotta | 81.11 | g |
| Aragosta | 80.95 | g |
| Gambero, in umido | 80.8 | g |
| Cozze | 80.58 | g |
| Seppia | 80.56 | g |
| Pesce gatto | 80.36 | g |
| Polpette di pesce | 80.35 | g |
| Halibut | 80.34 | g |
| Merluzzo, cotto | 80.31 | g |
| Polipo | 80.25 | g |
| Pesce lupo | 79.9 | g |
| Granchio, in barattolo | 79.69 | g |
| Eglefino, cotto | 79.65 | g |
| Granchio | 79.57 | g |
| Astice, cotto | 79.37 | g |
| Luccio | 79.31 | g |
| Bottatrice | 79.26 | g |
| Epinefolo | 79.22 | g |
| Cernia | 79.22 | g |
| Branzino | 79.22 | g |
| Lumaca di mare | 79.2 | g |
| Pesce persico | 79.13 | g |
| Pesce persico dell'Atlantico | 79.13 | g |
| Vongole | 78.98 | g |
| Luccio dei mari del nord | 78.92 | g |
| Sperlano | 78.77 | g |
| Calamaro | 78.55 | g |
| Tinca | 78.5 | g |
| Tartaruga | 78.5 | g |
| Ostriche, cotte | 78.19 | g |
| Pollack | 78.18 | g |
| Aragosta, cotta | 78.11 | g |
| Trota di mare | 78.09 | g |
| Granchio, in umido | 77.55 | g |
| Cefalo muggine | 77.01 | g |
| Triglia | 77.01 | g |
| Rombo | 76.95 | g |