| Alimento | Quantità di Fibre |
| Buccia di limone | 10.6 | g |
| Buccia di arancia | 10.6 | g |
| Frutto della passione, viola | 10.4 | g |
| Banane, disidratate | 9.9 | g |
| Fichi secchi cotti | 9.8 | g |
| Datteri secchi | 8 | g |
| Prugne secche | 7.1 | g |
| Bacche di sambuco | 7 | g |
| Avocado della california | 6.8 | g |
| Avocado | 6.7 | g |
| Datteri | 6.7 | g |
| Kumquats, mandarini cinesi | 6.5 | g |
| Lamponi | 6.5 | g |
| Mirtilli rossi, secchi, zuccherati | 5.7 | g |
| Avocado della florida | 5.6 | g |
| More | 5.3 | g |
| Tamarindo | 5.1 | g |
| More, congelate | 5 | g |
| Mirtilli rossi | 4.6 | g |
| Litchi, secchi | 4.6 | g |
| Arance, con la buccia | 4.5 | g |
| Lamponi rossi, congelati, zuccherati | 4.4 | g |
| Uva passa, bianca e rossa | 4.3 | g |
| Fichi secchi | 4.2 | g |
| Melograno | 4 | g |
| Olive nere | 3.9 | g |
| Durian | 3.8 | g |
| Prugne in barattolo, con sciroppo | 3.8 | g |
| Uva secca | 3.7 | g |
| Ribes | 3.6 | g |
| Cachi | 3.6 | g |
| Fichi d'india | 3.6 | g |
| Olive verdi | 3.3 | g |
| Anona | 3.3 | g |
| Purea di prugne | 3.3 | g |
| Lamponi in barattolo, con sciroppo | 3.3 | g |
| Capperi | 3.2 | g |
| Maraschino | 3.2 | g |
| Pere | 3.1 | g |
| Anona | 3 | g |
| Kiwi | 3 | g |
| Fichi | 2.9 | g |
| Mela, senza buccia, cotta al microonde | 2.8 | g |
| Carambola | 2.8 | g |
| Limoni, senza buccia | 2.8 | g |
| Lime | 2.8 | g |
| Mirtilli blu, congelati | 2.7 | g |
| Banane | 2.6 | g |
| Mele, con la buccia | 2.4 | g |
| Mela, senza buccia, bollita | 2.4 | g |