| Alimento | Quantità di Calorie |
| Vongole, in barattolo | 2 | kcal |
| Medusa, sotto sale | 36 | kcal |
| Ostriche | 51 | kcal |
| Razza | 68 | kcal |
| Ostriche, in barattolo | 68 | kcal |
| Capasanta | 69 | kcal |
| Merluzzo | 69 | kcal |
| Sogliola | 70 | kcal |
| Gamberetti crudi | 71 | kcal |
| Gambero | 72 | kcal |
| Cosce di rana | 73 | kcal |
| Eglefino | 74 | kcal |
| Astice | 77 | kcal |
| Aragosta | 77 | kcal |
| Mare Fresco - Filettini di nasello | 78 | kcal |
| Mare Fresco - Spicchi di nasello | 78 | kcal |
| Mare Fresco - Nodini di merluzzo | 78 | kcal |
| Mare Fresco - Cuori di filetto di merluzzo | 78 | kcal |
| Tinca | 79 | kcal |
| Seppia | 79 | kcal |
| Merluzzo, nasello | 82 | kcal |
| Astice, cotto | 82 | kcal |
| Polipo | 82 | kcal |
| Granchio, in barattolo | 83 | kcal |
| Granchio | 84 | kcal |
| Polpette di pesce | 84 | kcal |
| Merluzzo, cotto | 85 | kcal |
| Vongole | 86 | kcal |
| Cozze | 86 | kcal |
| Sogliola, cotta | 86 | kcal |
| Gambero, in umido | 87 | kcal |
| Luccio dei mari del nord | 88 | kcal |
| Aragosta, cotta | 89 | kcal |
| Tartaruga | 89 | kcal |
| Bottatrice | 90 | kcal |
| Eglefino, cotto | 90 | kcal |
| Lumaca di mare | 90 | kcal |
| Halibut | 91 | kcal |
| Pesce persico | 91 | kcal |
| Pesce persico dell'Atlantico | 91 | kcal |
| Epinefolo | 92 | kcal |
| Pollack | 92 | kcal |
| Cernia | 92 | kcal |
| Calamaro | 92 | kcal |
| Luccio | 93 | kcal |
| Mare Fresco - Filetti di platessa | 94 | kcal |
| Pesce gatto | 95 | kcal |
| Rombo | 95 | kcal |
| Pesce lupo | 96 | kcal |
| Sperlano | 97 | kcal |