| Alimento | Quantità di Acqua |
| Siero di latte, acido, fluido | 93.42 | g |
| Siero di latte, dolce, fluido | 93.12 | g |
| Latte di soia | 90.98 | g |
| Latte scremato | 90.84 | g |
| Latte parzialmente scremato | 90.13 | g |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 89.92 | g |
| Latte intero | 88.13 | g |
| Latte di soia, alla vaniglia | 88.05 | g |
| Yogurt da latte intero | 87.9 | g |
| Latte uht intero | 87.69 | g |
| Uovo di gallina, albume | 87.57 | g |
| Latte umano | 87.5 | g |
| Yogurt da latte parzialmente scremato | 87.43 | g |
| Latte di capra | 87.03 | g |
| Latte di bufala | 83.39 | g |
| Latte di pecora | 80.7 | g |
| Yogurt alla vaniglia | 79 | g |
| Yogurt greco da latte intero | 78.5 | g |
| Yogurt di tofu | 77.5 | g |
| Uovo strapazzato | 76.4 | g |
| Uovo di gallina, intero | 76.15 | g |
| Omelette | 76.13 | g |
| Uovo in camicia | 75.85 | g |
| Yogurt aromatizzato con frutta | 75.3 | g |
| Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque | 74.62 | g |
| Milkshake alla vaniglia | 74.45 | g |
| Ricotta | 74.41 | g |
| Uova di quaglia | 74.35 | g |
| Latte non zuccherato | 74.04 | g |
| Uovo di tacchino | 72.5 | g |
| Milkshake al cioccolato | 72.2 | g |
| Crema di formaggio, senza grassi | 71.87 | g |
| Ricotta di pecora | 71.7 | g |
| Yogurt al cioccolato | 71.57 | g |
| Uova di anatra | 70.83 | g |
| Uovo di oca | 70.43 | g |
| Uovo di gallina, fritto | 69.47 | g |
| Salsa di formaggio | 66.86 | g |
| Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi | 66.72 | g |
| Caciotta fresca | 63.11 | g |
| Fonduta di formaggio | 61.61 | g |
| Formaggio morbido di capra | 60.75 | g |
| Mozzarella light | 60.2 | g |
| Formaggio svizzero, basso contenuto di grassi | 59.6 | g |
| Formaggino, basso contenuto di grassi | 56.4 | g |
| Formaggio greco, feta | 55.22 | g |
| Crema di formaggio | 54.44 | g |
| Fior di latte | 53.78 | g |
| Mozzarella | 53.78 | g |
| Formaggino | 52.6 | g |