Cereali per colazione con un maggior contenuto di acqua
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| Alimento | Quantità di acqua | |
| crema di riso, cotta in acqua e salata | 87.5 | g |
| crema di frumento, cotta in acqua e salata | 87.1 | g |
| crema di frumento, istantanea, cotta in acqua e salata | 86.6 | g |
| crema di riso, in povere | 10.5 | g |
| muesli | 8.7 | g |
| muesli con frutta e frutta secca | 5.8 | g |
| cereali cheerios | 3.4 | g |
| cereali, corn flakes a basso contenuto di sodio | 3 | g |