Confronto tra Alga spirulina, Piselli, senza baccello
In questa pagina vengono confrontati i valori nutrizionali degli alimenti Alga spirulina, Piselli, senza baccello
E' possibile modificare gli alimenti di questo confronto, clickando sul bottone
| Legenda: | Valore Minimo |
|---|---|
| Valore Massimo |
| Proprietà | Alga spirulina | Piselli, senza baccello |
|---|---|---|
| Principali | ||
| Calorie (kcal) | 26 | 42 |
| Calorie (kj) | 109 | 176 |
| Grassi (g) | 0.39 | 0.2 |
| Carboidrati (g) | 2.42 | 7.55 |
| Proteine (g) | 5.92 | 2.8 |
| Fibre (g) | 2.6 | |
| Zuccheri (g) | 4 | |
| Acqua (g) | 90.67 | 88.89 |
| Amido (g) | ||
| Ceneri (g) | 0.6 | 0.56 |
| Minerali | ||
| Calcio (mg) | 12 | 43 |
| Sodio (mg) | 98 | 4 |
| Fosforo (mg) | 11 | 53 |
| Potassio (mg) | 127 | 200 |
| Ferro (mg) | 2.79 | 2.08 |
| Magnesio (mg) | 19 | 24 |
| Zinco (mg) | 0.2 | 0.27 |
| Rame (mg) | 0.597 | 0.079 |
| Fluoro (mcg) | ||
| Manganese (mg) | 0.186 | 0.244 |
| Selenio (mcg) | 0.7 | 0.7 |
| Vitamine | ||
| Retinolo (Vit. A) (mcg) | 0 | 0 |
| Vitamina A, IU (IU) | ||
| Betaina (mg) | 56 | 1087 |
| Vitamina A, RAE (mcg_RAE) | 3 | 54 |
| Tiamina (Vit. B1) (mg) | 0.222 | 0.15 |
| Riboflavina (Vit. B2) (mg) | 0.342 | 0.08 |
| Niacina (Vit. B3) (mg) | 1.196 | 0.6 |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) (mg) | 0.325 | 0.75 |
| Piridossina (Vit. B6) (mg) | 0.034 | 0.16 |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) (mcg) | 0 | 0 |
| Folato alimentare (mcg) | 9 | 42 |
| Folato, DFE (mcg_DFE) | 9 | 42 |
| Folati, totali (mcg) | 9 | 42 |
| Cobalamina (Vit. B12) (mcg) | 0 | 0 |
| Vitamina B-12, aggiunta (mcg) | 0 | |
| Acido ascorbico (Vit. C) (mg) | 0.9 | 60 |
| Vitamina D (D2+D3) (mcg) | 0 | 0 |
| Vitamina D2 (mcg) | ||
| Vitamina D3 (mcg) | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) (IU) | 0 | 0 |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) (mg) | 0.39 | |
| Vitamina E, aggiunta (mg) | 0 | |
| Fillochinone (Vit. K) (mcg) | 25 | |
| Colina totale (Vit. J) (mg) | 17.4 | |
| Carotene, beta (mcg) | 630 | |
| Carotene, alfa (mcg) | 44 | |
| Criptoxantina, beta (mcg) | 0 | |
| Licopene (mcg) | 0 | |
| Luteina + zeaxantina (mcg) | 740 | |
| Tocoferolo beta (mg) | ||
| Tocoferolo gamma (mg) | ||
| Tocoferolo delta (mg) | ||
| Zuccheri | ||
| Destrosio (g) | ||
| Fruttosio (g) | ||
| Galattosio (g) | ||
| Lattosio (g) | ||
| Maltosio (g) | ||
| Saccarosio (g) | ||
| Lipidi | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi (g) | 0.034 | 0.021 |
| Acidi grassi, polinsaturi (g) | 0.106 | 0.089 |
| Acidi grassi, saturi (g) | 0.135 | 0.039 |
| Acidi grassi, trans (g) | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici (g) | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico (g) | ||
| Beta-sistosterolo (mg) | ||
| Campesterolo (mg) | ||
| Colesterolo (mg) | 0 | 0 |
| Fitosteroli (mg) | ||
| Stigmasterolo (mg) | ||
| Grassi saturi | ||
| 4:0 (g) | 0 | |
| 6:0 (g) | 0 | |
| 8:0 (g) | 0 | |
| 10:0 (g) | 0 | |
| 12:0 (g) | 0 | |
| 13:0 (g) | ||
| 14:0 (g) | 0.004 | 0.002 |
| 15:0 (g) | ||
| 16:0 (g) | 0.127 | 0.033 |
| 17:0 (g) | ||
| 18:0 (g) | 0.004 | 0.003 |
| 20:0 (g) | ||
| 22:0 (g) | ||
| 24:0 (g) | ||
| Grassi monoinsaturi | ||
| 14:1 (g) | ||
| 15:1 (g) | ||
| 16:1 c (g) | ||
| 16:1 indifferenziato (g) | 0.017 | 0 |
| 16:1 t (g) | ||
| 17:1 (g) | ||
| 18:1 c (g) | ||
| 18:1 indifferenziato (g) | 0.018 | 0.021 |
| 18:1 t (g) | ||
| 20:1 (g) | 0 | |
| 22:1 c (g) | ||
| 22:1 indifferenziato (g) | 0 | |
| 22:1 t (g) | ||
| 24:1 c (g) | ||
| Grassi polinsaturi | ||
| 18:2 CLAs (g) | ||
| 18:2 i (g) | ||
| 18:2 indifferenziato (g) | 0.064 | 0.075 |
| 18:2 n-6 c,c (g) | ||
| 18:2 t not further defined (g) | ||
| 18:2 t,t (g) | ||
| 18:3 indifferenziato (g) | 0.042 | 0.013 |
| 18:3 n-3 c,c,c (g) | ||
| 18:3 n-6 c,c,c (g) | ||
| 18:3i (g) | ||
| 18:4 (g) | 0 | |
| 20:2 n-6 c,c (g) | ||
| 20:3 indifferenziato (g) | ||
| 20:3 n-3 (g) | ||
| 20:3 n-6 (g) | ||
| 20:4 indifferenziato (g) | 0 | |
| 20:4 n-6 (g) | ||
| 20:5 n-3 (g) | 0 | |
| 21:5 (g) | ||
| 22:4 (g) | ||
| 22:5 n-3 (g) | 0 | |
| 22:6 n-3 (g) | 0 | |
| Aminoacidi | ||
| Acido aspartico (g) | 0.597 | 0.228 |
| Acido glutammico (g) | 0.864 | 0.448 |
| Alanina (g) | 0.465 | 0.058 |
| Arginina (g) | 0.427 | 0.134 |
| Cistina (g) | 0.068 | 0.032 |
| Fenilalanina (g) | 0.286 | 0.09 |
| Glicina (g) | 0.319 | 0.072 |
| Idrossiprolina (g) | ||
| Isoleucina (g) | 0.331 | 0.161 |
| Istidina (g) | 0.112 | 0.017 |
| Leucina (g) | 0.509 | 0.228 |
| Lisina (g) | 0.312 | 0.202 |
| Metionina (g) | 0.118 | 0.011 |
| Prolina (g) | 0.245 | 0.063 |
| Serina (g) | 0.309 | 0.125 |
| Tirosina (g) | 0.266 | 0.099 |
| Treonina (g) | 0.306 | 0.099 |
| Triptofano (g) | 0.096 | 0.027 |
| Valina (g) | 0.362 | 0.273 |
| Altro | ||
| Alcol etilico (g) | 0 | |
| Caffeina (mg) | 0 | |
| Teobromina (mg) | 0 | |