| Alimento | Quantità di grassi |
| Cosce di rana | 0.3 | g |
| tartaruga | 0.5 | g |
| aragosta, cotta | 0.59 | g |
| MERLUZZO - NASELLO | 0.67 | g |
| LUCCIO | 0.69 | g |
| SEPPIA | 0.7 | g |
| eglefino | 0.72 | g |
| aliotide | 0.76 | g |
| capasanta | 0.76 | g |
| TINCA | 0.8 | g |
| bottatrice | 0.81 | g |
| TONNO IN SALAMOIA (sgocciolato) | 0.82 | g |
| merluzzo, cotto | 0.86 | g |
| luccio, cotto | 0.88 | g |
| ARAGOSTA | 0.9 | g |
| surimi | 0.9 | g |
| pesce persico | 0.92 | g |
| eglefino, cotto | 0.93 | g |
| tonno pinna gialla | 0.95 | g |
| astice | 0.95 | g |
| eglefino, affumicato | 0.96 | g |
| VONGOLA | 0.97 | g |
| pollack | 0.98 | g |
| epinefolo | 1.02 | g |
| POLPO | 1.04 | g |
| gambero, cotto | 1.08 | g |
| pesce persico, cotto | 1.18 | g |
| SOGLIOLA | 1.19 | g |
| astice, cotto | 1.2 | g |
| tonno pinne gialle, cotto | 1.22 | g |
| Gamberetti | 1.36 | g |
| CALAMARO | 1.38 | g |
| LUMACA | 1.4 | g |
| RAZZA | 1.52 | g |
| GAMBERO | 1.73 | g |
| Cernia | 2 | g |
| cozze | 2.24 | g |
| halibut | 2.29 | g |
| merluzzo sotto sale | 2.37 | g |
| pesce lupo | 2.39 | g |
| sperlano | 2.42 | g |
| OSTRICA | 2.46 | g |
| pesce gatto | 2.82 | g |
| halibut, cotto | 2.94 | g |
| ROMBO | 2.95 | g |
| pesce lupo, cotto | 3.06 | g |
| trota di mare | 3.61 | g |
| SPIGOLA | 3.69 | g |
| rombo, cotto | 3.78 | g |
| CEFALO MUGGINE | 3.79 | g |
| Pesce spada | 4.01 | g |
| Storione | 4.04 | g |
| Salmone affumicato | 4.32 | g |
| storione, affumicato | 4.4 | g |
| squalo | 4.51 | g |
| SARDA | 4.63 | g |
| ACCIUGA O ALICE | 4.84 | g |
| cefalo muggine, cotto | 4.86 | g |
| TRIGLIA | 4.9 | g |
| TONNO | 4.9 | g |
| ostrica, cotta | 4.91 | g |
| pesce spada, cotto | 5.14 | g |
| storione, cotto | 5.18 | g |
| CARPA | 5.6 | g |
| tonno, cotto | 6.28 | g |
| salmone | 6.34 | g |
| LATTERINI | 6.73 | g |
| carpa | 7.17 | g |
| trota, cotta | 7.2 | g |
| calamaro, cotto | 7.48 | g |
| pesce gatto, cotto | 8.02 | g |
| tonno sottolio, senza sale | 8.21 | g |
| salmone, cotto | 8.23 | g |
| aringa | 9.04 | g |
| sardine sottolio | 11.45 | g |
| aringa, cotta | 11.59 | g |
| gambero, impanato e fritto | 12.28 | g |
| salmone atlantico, cotto | 12.35 | g |
| ARINGA AFFUMICATA | 12.37 | g |
| SGOMBRO O MACCARELLO | 13.89 | g |
| ANGUILLA DI MARE | 14.95 | g |
| merluzzo nero | 15.3 | g |
| sgombro, cotto | 17.81 | g |
| Caviale | 17.9 | g |
| ARINGA MARINATA | 18 | g |
| merluzzo nero, affumicato | 20.14 | g |