Cereali per colazione con un maggior contenuto di fibre
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| Alimento | Quantità di fibre | |
| cereali cheerios | 9.3 | g |
| muesli | 7.3 | g |
| muesli con frutta e frutta secca | 7.3 | g |
| cereali, corn flakes a basso contenuto di sodio | 1.1 | g |
| crema di riso, in povere | 0.7 | g |
| crema di frumento, cotta in acqua e salata | 0.5 | g |
| crema di frumento, istantanea, cotta in acqua e salata | 0.5 | g |
| crema di riso, cotta in acqua e salata | 0.1 | g |