Cereali per colazione con un maggior contenuto di carboidrati
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| Alimento | Quantità di carboidrati | |
| cereali, corn flakes a basso contenuto di sodio | 88.8 | g |
| crema di riso, in povere | 82.4 | g |
| muesli con frutta e frutta secca | 77.8 | g |
| cereali cheerios | 75.92 | g |
| muesli | 73 | g |
| crema di riso, cotta in acqua e salata | 11.5 | g |
| crema di frumento, istantanea, cotta in acqua e salata | 11.2 | g |
| crema di frumento, cotta in acqua e salata | 11 | g |