| Alimenti | Quantità di Saccarosio |
| Birra, light | 0 | g |
| Salsiccia di suino secca | 0 | g |
| Pomodori maturi, cotti | 0 | g |
| Birra | 0 | g |
| Pomodori maturi | 0 | g |
| Cetrioli, senza buccia | 0 | g |
| Cavolo cappuccio verde, lesso | 0 | g |
| Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 0 | g |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0 | g |
| Nettare di guanabana | 0 | g |
| Avocado della florida | 0 | g |
| Pomodori maturi, cotti e salati | 0 | g |
| Latte - di vacca intero | 0 | g |
| Funghi coltivati | 0 | g |
| Spumante secco | 0 | g |
| Peperoni rossi, dolci | 0 | g |
| Lattuga rossa | 0 | g |
| Caffe moka in tazza | 0 | g |
| Aceto balsamico | 0 | g |
| Lattuga a cappuccio | 0 | g |
| Coca cola senza caffeina | 0 | g |
| Aceto di mele | 0 | g |
| Lemon soda (o lime soda), con caffeina | 0 | g |
| Lattuga | 0 | g |
| Radicchio verde | 0 | g |
| Pangrattato | 0 | g |
| Pomodori pelati in scatola | 0.01 | g |
| Chiodi di garofano | 0.02 | g |
| Basilico essiccato | 0.02 | g |
| Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 0.03 | g |
| Cetrioli | 0.03 | g |
| Noodles, con uova, cotti | 0.04 | g |
| Lattuga iceberg | 0.05 | g |
| Spumante dolce | 0.05 | g |
| Avocado | 0.06 | g |
| Uova di gallina - tuorlo | 0.07 | g |
| Uova di gallina - tuorlo | 0.07 | g |
| More | 0.07 | g |
| Fichi secchi | 0.07 | g |
| Spinaci | 0.07 | g |
| Cavolo cappuccio verde | 0.08 | g |
| Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 0.08 | g |
| Avocado della california | 0.08 | g |
| Riso, chicchi lunghi | 0.08 | g |
| Broccoli, lessi | 0.08 | g |
| Uovo strapazzato | 0.08 | g |
| Broccoli, lessi e salati | 0.08 | g |
| Asparagi lessi | 0.08 | g |
| Asparagi, lessi, salati | 0.08 | g |
| Omelet | 0.09 | g |
| Broccoli | 0.1 | g |
| Ravanelli | 0.1 | g |
| Mirtilli | 0.11 | g |
| Uova di gallina - intero | 0.11 | g |
| Sedano | 0.11 | g |
| Broccoletti di rapa | 0.11 | g |
| Uovo in camicia | 0.11 | g |
| Peperoni verdi | 0.11 | g |
| Uovo, fritto | 0.12 | g |
| Pretzelts | 0.12 | g |
| Nettare di tamarindo | 0.13 | g |
| Patate russet | 0.13 | g |
| Mirtilli rossi | 0.13 | g |
| Patate fritte, surgelate | 0.14 | g |
| Sedano, lesso | 0.14 | g |
| Formaggio svizzero | 0.14 | g |
| Caesar salad pollo croccante, mcdonald's | 0.14 | g |
| Prugne secche | 0.15 | g |
| Kiwi | 0.15 | g |
| Pure di patate | 0.15 | g |
| Uva | 0.15 | g |
| Broccoletti di rapa, cotti | 0.15 | g |
| Parmigiano grattugiato | 0.15 | g |
| Salsa barbecue, mcdonald's | 0.15 | g |
| Chicken mcnuggets | 0.15 | g |
| Ciliege | 0.15 | g |
| Double cheeseburger, mcdonald's | 0.16 | g |
| Peperoni, lessi | 0.16 | g |
| Patate fritte, surgelate, cotte | 0.17 | g |
| Patatine fritte, burger king | 0.17 | g |
| Patatine fritte, mcdonald's | 0.17 | g |
| Patate | 0.17 | g |
| Big tasty senza maionese, mcdonald's | 0.18 | g |
| Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 0.19 | g |
| Patate, lesse, cotte senza buccia | 0.19 | g |
| Zenzero macinato | 0.2 | g |
| Lamponi | 0.2 | g |
| Nettare di guava | 0.21 | g |
| Spinaci, surgelati, lessi | 0.21 | g |
| Asparagi di campo | 0.23 | g |
| Big tasty, mcdonald's | 0.24 | g |
| Cheeseburger, mcdonald's | 0.24 | g |
| Cheddar | 0.24 | g |
| Succo di pomodoro | 0.25 | g |
| Cheeseburger | 0.27 | g |
| Hamburger, mcdonald's | 0.27 | g |
| Patate novelle | 0.28 | g |
| Mcchicken, mcdonald's | 0.29 | g |
| Patate rosse | 0.29 | g |
| Spinaci, surgelati | 0.29 | g |
| Hamburger, fast food | 0.31 | g |
| Popcorn, cotti con olio | 0.31 | g |
| Fagioli secchi bolliti | 0.34 | g |
| Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0.35 | g |
| Fagioli cannellini, lessi | 0.37 | g |
| Fragole, congelate, non zuccherate | 0.37 | g |
| Caesar salad pollo alla piastra, mcdonald's | 0.39 | g |
| Patate, arrosto | 0.4 | g |
| Gombo | 0.4 | g |
| Grano saraceno, chicchi, cotti | 0.4 | g |
| Patate arrosto, con la buccia | 0.4 | g |
| Uva secca | 0.45 | g |
| Patate rosse, arrosto | 0.45 | g |
| Cavoletti di bruxelles | 0.46 | g |
| Big mac, mcdonald's | 0.46 | g |
| Fragole | 0.47 | g |
| Succo di lime | 0.48 | g |
| Pasta di semola | 0.48 | g |
| Datteri | 0.53 | g |
| Chips di mais | 0.54 | g |
| Cavolo cappuccio rosso | 0.6 | g |
| Uva passa, bianca e rossa | 0.61 | g |
| Curry in polvere | 0.62 | g |
| Cavolo cappuccio rosso, lesso | 0.71 | g |
| Cipolle dolci | 0.72 | g |
| Pop corn | 0.72 | g |
| Peperoncino in polvere | 0.76 | g |
| Pere | 0.78 | g |
| Amarene | 0.8 | g |
| Paprika | 0.81 | g |
| Mele, senza sbuccia | 0.82 | g |
| Riso integrale, chicchi lunghi | 0.85 | g |
| Miele | 0.89 | g |
| Origano | 0.91 | g |
| Cipolle | 0.99 | g |
| Noci secche | 1 | g |
| Nettare di mango | 1.02 | g |
| Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 1.13 | g |
| Cocomero | 1.21 | g |
| Double whopper con formaggio, burger king | 1.21 | g |
| Cipolle, lesse | 1.23 | g |
| Chicken whopper, burger king | 1.24 | g |
| Anona | 1.3 | g |
| Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 1.43 | g |
| Double whopper senza formaggio, burger king | 1.45 | g |
| Lenticchie | 1.47 | g |
| Succo di ananas | 1.53 | g |
| Cachi | 1.54 | g |
| Prugne | 1.57 | g |
| Whopper con formaggio, burger king | 1.61 | g |
| Cheeseburger, burger king | 1.69 | g |
| Whopper senza formaggio, burger king | 1.7 | g |
| Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c | 1.7 | g |
| Farina di grano saraceno | 1.7 | g |
| Mais dolce, lesso | 1.73 | g |
| Mais dolce, lesso e salato | 1.73 | g |
| Hamburger, burger king | 1.89 | g |
| Mele, con la buccia | 2.07 | g |
| Patata dolce americana, cotta con la buccia | 2.28 | g |
| Curcuma | 2.38 | g |
| Banane | 2.39 | g |
| Noci fresche | 2.43 | g |
| Conserva pomodoro | 2.47 | g |
| Patata dolce americana | 2.52 | g |
| Carote, lesse | 2.7 | g |
| Fagioli cannellini | 3.33 | g |
| Carote, surgelate, lesse | 3.44 | g |
| Pinoli secchi | 3.45 | g |
| Pompelmo, rosa e rosso | 3.51 | g |
| Carote | 3.59 | g |
| Semi di senape | 3.69 | g |
| Noci pecan | 3.9 | g |
| Noci pecan, secche | 4 | g |
| Carote, surgelate | 4.05 | g |
| Cereali, kellogg's corn flakes | 4.06 | g |
| Prezzemolo secco | 4.09 | g |
| Burro d'arachidi | 4.19 | g |
| Nocciole | 4.2 | g |
| Melone d'estate | 4.35 | g |
| Noci di macadamia | 4.43 | g |
| Mandorle | 4.54 | g |
| Mandorle secche | 4.72 | g |
| Nocciole secche | 4.75 | g |
| Pesche | 4.76 | g |
| Pesche noci | 4.87 | g |
| Piselli | 4.99 | g |
| Ananas | 5.47 | g |
| Albicocche | 5.87 | g |
| Pastorella | 5.96 | g |
| Mandarini, senza buccia | 6.05 | g |
| Pistacchi | 7 | g |
| Cereali, kellogg's rice krispies | 7.87 | g |
| Cereali, kellog's all-bran | 13.2 | g |
| Mcflurry, mcdonalds | 16.9 | g |
| Sundae al cioccolato, mcdonald's | 19.69 | g |
| Datteri secchi | 23.84 | g |
| Melassa | 29.4 | g |
| Snickers | 31.48 | g |
| Cereali, kellogg's coco cops | 31.7 | g |
| Biscotti al cacao farciti con crema | 38.5 | g |
| Kit kat | 40.04 | g |
| Zucchero di canna | 90.61 | g |