| Alimenti | Quantità di Niacina (Vit. B3) |
| Amido di mais | 0 | mg |
| Olio di palma | 0 | mg |
| Olio di semi vari | 0 | mg |
| Gomme da masticare | 0 | mg |
| The | 0 | mg |
| Olio di oliva | 0 | mg |
| Acqua, in bottiglia | 0 | mg |
| Olio di sardine | 0 | mg |
| Olio di cocco | 0 | mg |
| Vodka | 0 | mg |
| Canditi | 0 | mg |
| The deteinato | 0 | mg |
| Olio di salmone | 0 | mg |
| Acqua tonica | 0 | mg |
| Olio di soia | 0 | mg |
| Sake | 0 | mg |
| Infuso di camomilla | 0 | mg |
| Rhum | 0 | mg |
| Aceto distillato | 0 | mg |
| Pectina liquida | 0 | mg |
| Olio di fegato di merluzzo | 0 | mg |
| Olio di arachidi | 0 | mg |
| Gin | 0 | mg |
| Olio di mandorle | 0 | mg |
| Aranciata | 0 | mg |
| Olio germe di grano | 0 | mg |
| Olio di noce | 0 | mg |
| Coca cola senza caffeina | 0 | mg |
| Lardo | 0 | mg |
| Fruttosio | 0 | mg |
| Aceto di mele | 0 | mg |
| Acido tartarico (cremor tartaro) | 0 | mg |
| Aspartame | 0 | mg |
| Burro di cacao | 0 | mg |
| Sego di bue | 0 | mg |
| Coca cola | 0 | mg |
| Tapioca | 0 | mg |
| Sale | 0 | mg |
| Bicarbonato di sodio | 0 | mg |
| Zucchero a velo | 0 | mg |
| Chewing gum senza zucchero | 0 | mg |
| Zucchero (saccarosio) | 0 | mg |
| Olio di semi di girasole | 0 | mg |
| Olio di mais | 0 | mg |
| Maraschino | 0.004 | mg |
| Pectina | 0.005 | mg |
| Caramelle dure | 0.007 | mg |
| Maionese | 0.01 | mg |
| Caramelle di gelatina con zucchero | 0.01 | mg |
| Lemon soda (o lime soda), con caffeina | 0.015 | mg |
| Whiskey sour | 0.02 | mg |
| Margarina | 0.023 | mg |
| Cavolo verza, lesso | 0.024 | mg |
| Uovo di tacchina | 0.024 | mg |
| Uova di gallina - tuorlo | 0.024 | mg |
| Toffee | 0.029 | mg |
| Margarina, grassi animali e vegetali | 0.03 | mg |
| The istantaneo in polvere, preparato | 0.032 | mg |
| Marmellate | 0.036 | mg |
| Cetrioli, senza buccia | 0.037 | mg |
| Topping al caramello | 0.039 | mg |
| Burro senza sale | 0.042 | mg |
| Burro | 0.042 | mg |
| Mele, congelate | 0.042 | mg |
| Mele, congelate, riscaldate | 0.043 | mg |
| Whisky | 0.05 | mg |
| Daiquiri | 0.051 | mg |
| Marmallata di arance | 0.052 | mg |
| Latte - di vacca parzialmente screm | 0.058 | mg |
| Omelet | 0.06 | mg |
| Kit kat pop choc | 0.06 | mg |
| Mela, senza buccia, cotta al microonde | 0.061 | mg |
| Formaggio gouda | 0.063 | mg |
| Uova gallina intero sodo o alla coque | 0.064 | mg |
| Uovo in camicia | 0.07 | mg |
| Nettare di tamarindo | 0.07 | mg |
| Uova di gallina - intero | 0.07 | mg |
| Noodles di riso, cotti | 0.072 | mg |
| Mele, in scatola, zuccherate, affettate | 0.073 | mg |
| Siero di latte, dolce, fluido | 0.074 | mg |
| Yoghurt (intero) | 0.075 | mg |
| Sorbetto all'arancia | 0.076 | mg |
| Pecorino | 0.077 | mg |
| Uovo, fritto | 0.077 | mg |
| Ricotta | 0.078 | mg |
| Liquore alla crema di caff | 0.078 | mg |
| Uovo strapazzato | 0.079 | mg |
| Siero di latte, acido, fluido | 0.079 | mg |
| Acqua di cocco | 0.08 | mg |
| Cheddar | 0.08 | mg |
| Nettare di mango | 0.08 | mg |
| Emmenthal | 0.082 | mg |
| Creme caramele | 0.082 | mg |
| Zucchero di canna | 0.082 | mg |
| Latte vacca uht intero | 0.084 | mg |
| Yoghurt aromatizzato con frutta | 0.086 | mg |
| Yogurt da latte parzialmente scremato | 0.086 | mg |
| Latte - di vacca scremato | 0.088 | mg |
| Maionese di tofu | 0.09 | mg |
| Mele, senza sbuccia | 0.091 | mg |
| Mele, con la buccia | 0.091 | mg |
| Latte di bufala | 0.091 | mg |
| Formaggio svizzero | 0.092 | mg |
| Bel paese | 0.093 | mg |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0.093 | mg |
| Tuorlo essiccato | 0.095 | mg |
| Mela, senza buccia, bollita | 0.095 | mg |
| Gelato fior di latte | 0.095 | mg |
| Noodles, somen, cotti | 0.097 | mg |
| Cetrioli | 0.098 | mg |
| Succo di mandarini | 0.1 | mg |
| Uva passa, bianca e rossa | 0.1 | mg |
| Salsa di mirtilli rossi, zuccherata | 0.1 | mg |
| Succo di limone | 0.1 | mg |
| Limoni, senza buccia | 0.1 | mg |
| Yogurt greco da latte intero | 0.1 | mg |
| Mele selvatiche | 0.1 | mg |
| Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c | 0.1 | mg |
| Uova di gallina - albume | 0.1 | mg |
| Succo di mandarini, zuccherato | 0.1 | mg |
| Cachi | 0.1 | mg |
| Mirtilli rossi | 0.101 | mg |
| Caciotta toscana | 0.103 | mg |
| Ricotta di pecora | 0.104 | mg |
| Pina colada, in bottiglia | 0.104 | mg |
| Formaggino | 0.104 | mg |
| Eggnog | 0.105 | mg |
| Uova di gallina - tuorlo | 0.105 | mg |
| Fior di latte | 0.105 | mg |
| Groviera | 0.106 | mg |
| Latte - di vacca intero | 0.107 | mg |
| Vino bianco da tavola | 0.108 | mg |
| Sostituto del uovo, liquido | 0.11 | mg |
| Parmigiano grattugiato | 0.114 | mg |
| Gelato alla vaniglia | 0.116 | mg |
| Cipolle | 0.116 | mg |
| Pina colada, preparata | 0.118 | mg |
| Mozzarella light | 0.12 | mg |
| Nettare di guanabana | 0.12 | mg |
| Mozzarella per pizza | 0.12 | mg |
| Caviale | 0.12 | mg |
| Miele | 0.121 | mg |
| Lattuga iceberg | 0.123 | mg |
| Caciottina fresca | 0.126 | mg |
| Nettare di pera | 0.128 | mg |
| Nettare di pera con vitamina c | 0.128 | mg |
| Biscotti al cocco | 0.13 | mg |
| Cipolle dolci | 0.133 | mg |
| Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta | 0.135 | mg |
| Mcflurry, mcdonalds | 0.139 | mg |
| Succo di lime | 0.142 | mg |
| Crusca, cotta | 0.144 | mg |
| Mousse al cioccolato | 0.146 | mg |
| Latte di soia | 0.147 | mg |
| Caramelle dure | 0.148 | mg |
| Fontina | 0.15 | mg |
| Nettare di papaya | 0.15 | mg |
| Uova di quaglia | 0.15 | mg |
| Sundae al cioccolato, mcdonald's | 0.151 | mg |
| Barbabietole rosse, in scatola | 0.151 | mg |
| Ciliege | 0.154 | mg |
| Milky way | 0.154 | mg |
| Provolone | 0.156 | mg |
| Pere | 0.157 | mg |
| Cicoria witloof | 0.16 | mg |
| Frullato al cioccolato, fast-food | 0.161 | mg |
| Topping alla fragola | 0.161 | mg |
| Succo di lime, confezionato | 0.163 | mg |
| Cipolle, lesse | 0.165 | mg |
| Vino da tavola comune | 0.166 | mg |
| Gelato alla fragola | 0.17 | mg |
| Frullato alla fragola, fast food | 0.175 | mg |
| Cipolle, surgelate | 0.175 | mg |
| Latte umano | 0.177 | mg |
| Cocomero | 0.178 | mg |
| Formaggino (meno grasso) | 0.18 | mg |
| Nespole | 0.18 | mg |
| Nettare di guava | 0.185 | mg |
| Uva | 0.188 | mg |
| Polpa di mela, inscatolata, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 0.188 | mg |
| Uovo di oca | 0.189 | mg |
| Tequila sunrise | 0.19 | mg |
| Fonduta di formaggio | 0.19 | mg |
| Caffe moka in tazza | 0.191 | mg |
| Latte di vacca evaporato non zuccherato | 0.194 | mg |
| Cheesecake | 0.195 | mg |
| Succo di limone, confezionato | 0.197 | mg |
| Succo di ananas | 0.199 | mg |
| Uova di anatra | 0.2 | mg |
| Mele cotogne | 0.2 | mg |
| Succo di pompelmo | 0.2 | mg |
| Porri, lessi | 0.2 | mg |
| Farfaraccio | 0.2 | mg |
| Limoni | 0.2 | mg |
| Cipolline | 0.2 | mg |
| Succo di pompelmo, rosa | 0.2 | mg |
| Lime | 0.2 | mg |
| Alga agar, essiccata | 0.202 | mg |
| Pompelmo, rosa e rosso | 0.204 | mg |
| Formaggio tilsit | 0.205 | mg |
| Latte - condensato zuccherato | 0.21 | mg |
| Pepe bianco | 0.212 | mg |
| Spumante dolce | 0.213 | mg |
| Frullato alla vaniglia, fast- food | 0.213 | mg |
| Spumante secco | 0.213 | mg |
| Frattaglie di maiale | 0.215 | mg |
| Pomelo | 0.22 | mg |
| Surimi | 0.22 | mg |
| Vino rosso, merlot | 0.224 | mg |
| Vino rosso da tavola | 0.224 | mg |
| Gelato al cioccolato | 0.226 | mg |
| Lamponi rossi, congelati, zuccherati | 0.23 | mg |
| Succo di pompelmo, senza zucchero | 0.231 | mg |
| Melone d'inverno | 0.232 | mg |
| Cavolo cappuccio verde | 0.234 | mg |
| Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua | 0.236 | mg |
| Olive verdi | 0.237 | mg |
| Cavolo cappuccio verde, lesso | 0.248 | mg |
| Pompelmo | 0.25 | mg |
| Mirtilli blu, congelati, zuccherati | 0.253 | mg |
| Ravanelli | 0.254 | mg |
| Radicchio rosso | 0.255 | mg |
| Nettare di albicocca, in scatola, senza vitamina c aggiunta | 0.26 | mg |
| Nettare di albicocca, con vitamina c | 0.26 | mg |
| Succo di uva, senza zucchero | 0.262 | mg |
| Pompelmo, bianco | 0.269 | mg |
| Parmigiano | 0.271 | mg |
| M&m's, con cioccolato al latte | 0.275 | mg |
| Latte - di capra | 0.277 | mg |
| Arance | 0.282 | mg |
| Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua | 0.282 | mg |
| Ananas sciroppato | 0.284 | mg |
| Grana | 0.287 | mg |
| Nettare di pesca | 0.288 | mg |
| Nettare di pesca, con vitamina c | 0.288 | mg |
| Riso, glutinato, cotto | 0.29 | mg |
| Cardi, lessi | 0.294 | mg |
| Rape, lesse | 0.299 | mg |
| Tartufi dolci | 0.299 | mg |
| Currants | 0.3 | mg |
| Longan | 0.3 | mg |
| Ribes | 0.3 | mg |
| Cardi | 0.3 | mg |
| Melograno | 0.3 | mg |
| Rabarbaro | 0.3 | mg |
| Germogli di bamboo | 0.3 | mg |
| Cavolo verza | 0.3 | mg |
| Proteine isolate della soia | 0.3 | mg |
| Albicocche sciroppate | 0.304 | mg |
| Rucola | 0.305 | mg |
| Polvere di uovo | 0.305 | mg |
| Fiori di zucca, lessi | 0.31 | mg |
| Cavolfiore, surgelato, lesso | 0.31 | mg |
| Epinefolo | 0.313 | mg |
| Lattuga | 0.313 | mg |
| Succo di arancia, senza zucchero | 0.314 | mg |
| Mozzarella | 0.317 | mg |
| Fagioli secchi bolliti | 0.318 | mg |
| Sedano, lesso | 0.319 | mg |
| Sedano | 0.32 | mg |
| Lattuga rossa | 0.321 | mg |
| Strudel di mele | 0.33 | mg |
| Barbabietole rosse, lesse e salate | 0.331 | mg |
| Barbabietole rosse | 0.334 | mg |
| Succo di arancia e pompelmo, non zuccherato | 0.336 | mg |
| Papaya | 0.338 | mg |
| Kiwi | 0.341 | mg |
| Radicchio verde | 0.357 | mg |
| Bieta, lessa | 0.36 | mg |
| Chips di mais | 0.362 | mg |
| Carambola | 0.367 | mg |
| Lattuga a cappuccio | 0.375 | mg |
| Mandarini, senza buccia | 0.376 | mg |
| Gorgonzola | 0.38 | mg |
| Cavolo cappuccio rosso, lesso | 0.382 | mg |
| Cioccolato al latte | 0.386 | mg |
| Fragole | 0.386 | mg |
| Birra, light | 0.391 | mg |
| Buccia di limone | 0.4 | mg |
| Crema di riso, cotta in acqua e salata | 0.4 | mg |
| Bieta | 0.4 | mg |
| Bieta, cruda | 0.4 | mg |
| Porri | 0.4 | mg |
| Acerola, succo | 0.4 | mg |
| Succo di arancia | 0.4 | mg |
| Indivia | 0.4 | mg |
| Acerola | 0.4 | mg |
| Radice di loto | 0.4 | mg |
| Rape | 0.4 | mg |
| Amarene | 0.4 | mg |
| Fichi | 0.4 | mg |
| The istantaneo zuccherato al limone | 0.407 | mg |
| Cavolfiore, lesso e salato | 0.41 | mg |
| Cavolfiore, lesso | 0.41 | mg |
| Foglie di rapa, lesse | 0.411 | mg |
| Zucca, lessa | 0.413 | mg |
| Praline | 0.415 | mg |
| Carote, surgelate, lesse | 0.416 | mg |
| Latte - di pecora | 0.417 | mg |
| Prugne | 0.417 | mg |
| Mirtilli | 0.418 | mg |
| Cavolo cappuccio rosso | 0.418 | mg |
| Cereali, corn flakes a basso contenuto di sodio | 0.42 | mg |
| Vaniglia, estratto | 0.425 | mg |
| Crema di nocciole e cacao | 0.427 | mg |
| Sedano rapa, lesso | 0.427 | mg |
| Kumquats, mandarini cinesi | 0.429 | mg |
| Cavolfiore, surgelato | 0.429 | mg |
| Formaggio morbido di capra | 0.43 | mg |
| Spinaci, surgelati, lessi | 0.439 | mg |
| Succo di more | 0.446 | mg |
| Fichi d'india | 0.46 | mg |
| Fragole, congelate, non zuccherate | 0.462 | mg |
| Cioccolato al latte, con cereali | 0.463 | mg |
| Carote, surgelate | 0.464 | mg |
| Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 0.468 | mg |
| Chayote | 0.47 | mg |
| Noci secche | 0.47 | mg |
| Peperoni, lessi | 0.477 | mg |
| Peperoni verdi | 0.48 | mg |
| Fagioli cannellini, in scatola | 0.487 | mg |
| Ananas | 0.489 | mg |
| Spinaci, lessi | 0.49 | mg |
| Barbabietole rosse, lesse | 0.499 | mg |
| Fagiolini surgelati | 0.499 | mg |
| Foglie di barbabietola, lesse e salate | 0.499 | mg |
| Kit kat | 0.5 | mg |
| Arance, con la buccia | 0.5 | mg |
| Gioggiola, secca | 0.5 | mg |
| Cicoria da taglio | 0.5 | mg |
| Bacche di sambuco | 0.5 | mg |
| Pomodori da insalata | 0.5 | mg |
| Piselli, surgelati | 0.5 | mg |
| Fagioli borlotti, in scatola | 0.504 | mg |
| Fagioli neri, lessi, non salati | 0.505 | mg |
| Noodles, soba, cotti | 0.51 | mg |
| Birra | 0.513 | mg |
| Fagioli borlotti, lessi | 0.515 | mg |
| Mirtilli blu, congelati | 0.52 | mg |
| Ceci secchi bolliti | 0.526 | mg |
| Cavolfiore | 0.526 | mg |
| Foglie di crisantemo | 0.531 | mg |
| Pomodori maturi, cotti e salati | 0.532 | mg |
| Pomodori maturi, cotti | 0.532 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 0.537 | mg |
| Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 0.538 | mg |
| Piselli, lessi | 0.539 | mg |
| Cocco | 0.54 | mg |
| Igname | 0.552 | mg |
| Broccoli, lessi e salati | 0.553 | mg |
| Broccoli, lessi | 0.553 | mg |
| Patata dolce americana | 0.557 | mg |
| Gamberetti | 0.558 | mg |
| Fagioli freschi | 0.57 | mg |
| Spinaci, surgelati | 0.571 | mg |
| Anona | 0.574 | mg |
| Sostituto del uovo, in polvere | 0.577 | mg |
| Mango | 0.584 | mg |
| Pomodori maturi | 0.594 | mg |
| Lamponi | 0.598 | mg |
| Piselli, senza baccello | 0.6 | mg |
| Albicocche | 0.6 | mg |
| Foglie di rapa | 0.6 | mg |
| Bambu | 0.6 | mg |
| Melanzane, lesse | 0.6 | mg |
| Crema di frumento, istantanea, cotta in acqua e salata | 0.6 | mg |
| Zucca gialla | 0.6 | mg |
| Farina di cocco | 0.603 | mg |
| Litchi | 0.603 | mg |
| Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 0.604 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, cotti | 0.607 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 0.607 | mg |
| Fagiolini bolliti | 0.614 | mg |
| Fichi secchi | 0.619 | mg |
| More | 0.62 | mg |
| Pastorella | 0.636 | mg |
| Gambo di broccoli | 0.638 | mg |
| Foglie di broccoli | 0.638 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati | 0.638 | mg |
| Broccoli | 0.639 | mg |
| Finocchi | 0.64 | mg |
| Carote, lesse | 0.645 | mg |
| Latte - in polvere intero | 0.646 | mg |
| More | 0.646 | mg |
| Cipolla in polvere | 0.647 | mg |
| Erba cipollina | 0.647 | mg |
| Fagioli cannellini, lessi | 0.649 | mg |
| Melanzane | 0.649 | mg |
| Capperi | 0.652 | mg |
| Banane | 0.665 | mg |
| Cioccolato fondente | 0.67 | mg |
| Avocado della florida | 0.672 | mg |
| Succo di pomodoro | 0.673 | mg |
| Fiori di zucca | 0.69 | mg |
| Salsa barbecue, mcdonald's | 0.69 | mg |
| Aglio in polvere | 0.692 | mg |
| Aglio | 0.7 | mg |
| Sedano rapa | 0.7 | mg |
| Zucchine | 0.705 | mg |
| Gombo, surgelato | 0.708 | mg |
| Banana chips | 0.71 | mg |
| Pomodori pelati in scatola | 0.712 | mg |
| Capperi | 0.723 | mg |
| Spinaci | 0.724 | mg |
| Strutto o sugna | 0.725 | mg |
| Castagne, lesse o al vapore | 0.731 | mg |
| Formaggio roquefort | 0.734 | mg |
| Melone d'estate | 0.734 | mg |
| Cioccolato al latte, con mandorle | 0.742 | mg |
| Wasabi | 0.743 | mg |
| Cavoletti di bruxelles | 0.745 | mg |
| Cioccolato bianco | 0.745 | mg |
| Zenzero | 0.75 | mg |
| Fagiolini | 0.752 | mg |
| Latte di cocco | 0.76 | mg |
| Uva secca | 0.766 | mg |
| Succo di prugna | 0.785 | mg |
| Eclairs con glassa al cioccolato | 0.799 | mg |
| Crescione, lesso | 0.8 | mg |
| Albicocche, congelate, zuccherate | 0.8 | mg |
| Pesche | 0.806 | mg |
| Fagioli occhio nero, surgelati | 0.811 | mg |
| Castagne secche | 0.85 | mg |
| Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 0.851 | mg |
| Asparagi di serra | 0.851 | mg |
| Manioca | 0.854 | mg |
| Castagne secche, sbucciate | 0.854 | mg |
| Carciofi congelati | 0.86 | mg |
| Polvere di albume | 0.865 | mg |
| Gombo, lesso | 0.871 | mg |
| Trippa di bovino | 0.881 | mg |
| Crema di cocco | 0.89 | mg |
| Peperoni gialli | 0.89 | mg |
| Borragine | 0.9 | mg |
| Buccia di arancia | 0.9 | mg |
| Anona | 0.9 | mg |
| Giuggiola | 0.9 | mg |
| Rosmarino fresco | 0.912 | mg |
| Carciofi, surgelati, lessi e salati | 0.915 | mg |
| Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 0.925 | mg |
| Basilico | 0.925 | mg |
| Melassa | 0.93 | mg |
| Crusca | 0.934 | mg |
| Borragine, lessa e salata | 0.94 | mg |
| Grano saraceno, chicchi, cotti | 0.94 | mg |
| Borragine, lessa | 0.94 | mg |
| Menta fresca | 0.948 | mg |
| Latte - in polvere scremato | 0.951 | mg |
| Asparagi di bosco | 0.954 | mg |
| Fave | 0.96 | mg |
| Fiocchi d'avena | 0.961 | mg |
| Semi di papavero | 0.976 | mg |
| Asparagi di campo | 0.978 | mg |
| Peperoni rossi, dolci | 0.979 | mg |
| Chili con carne | 0.98 | mg |
| Carote | 0.983 | mg |
| Couscous cotto | 0.983 | mg |
| Mirtilli rossi, secchi, zuccherati | 0.99 | mg |
| Formaggio greco, feta | 0.991 | mg |
| Gombo | 1 | mg |
| Confetti | 1 | mg |
| Crescione | 1 | mg |
| Bulgur, cotto | 1 | mg |
| Farina di frumento tipo o | 1 | mg |
| Longan, secchi | 1 | mg |
| Rosmarino secco | 1 | mg |
| Carciofi, lessi, salati | 1.001 | mg |
| Conserva pomodoro | 1.032 | mg |
| Buccia di patata | 1.033 | mg |
| Patate russet | 1.035 | mg |
| Asparagi, surgelati, lessi e salati | 1.038 | mg |
| Carciofi | 1.046 | mg |
| Patate | 1.054 | mg |
| Lenticchie, lesse | 1.06 | mg |
| Patate novelle | 1.066 | mg |
| Aragosta, cotta | 1.07 | mg |
| Durian | 1.074 | mg |
| Pure di patate | 1.075 | mg |
| Asparagi lessi | 1.084 | mg |
| Asparagi, lessi, salati | 1.084 | mg |
| Tartaruga | 1.1 | mg |
| Citronella | 1.101 | mg |
| Cardamomo | 1.102 | mg |
| Castagne, sbucciate | 1.102 | mg |
| Twix | 1.109 | mg |
| Anelli di cipolla fritti | 1.11 | mg |
| Coriandolo, foglie | 1.114 | mg |
| Mortadella di suino | 1.12 | mg |
| Noci fresche | 1.125 | mg |
| Pesche noci | 1.125 | mg |
| Zampa di maiale | 1.13 | mg |
| Pepe | 1.142 | mg |
| Caciotta di pecora | 1.148 | mg |
| Soia | 1.148 | mg |
| Patate rosse | 1.149 | mg |
| Capasanta | 1.15 | mg |
| Salsa di pomodoro, senza sale | 1.15 | mg |
| Siero di latte, acido, evaporato | 1.16 | mg |
| Noci pecan, secche | 1.167 | mg |
| Noci pecan | 1.167 | mg |
| Castagne | 1.179 | mg |
| Popcorn, cotti con olio | 1.195 | mg |
| Alga spirulina | 1.196 | mg |
| Fave, lesse e salate | 1.2 | mg |
| Cosce di rana | 1.2 | mg |
| Asparagi congelati | 1.202 | mg |
| More, congelate | 1.207 | mg |
| Seppia | 1.216 | mg |
| Broccoletti di rapa | 1.221 | mg |
| Patate, bollite | 1.222 | mg |
| Torta di mele | 1.23 | mg |
| Peperoncini piccanti | 1.244 | mg |
| Spigola | 1.25 | mg |
| Pasta all'uovo, cotta | 1.257 | mg |
| Siero di latte, dolce, evaporato | 1.258 | mg |
| Datteri secchi | 1.274 | mg |
| Amaranto | 1.286 | mg |
| Tinca | 1.29 | mg |
| Noce moscata | 1.299 | mg |
| Pistacchi | 1.3 | mg |
| Patate, lesse, cotte senza buccia | 1.312 | mg |
| Prezzemolo | 1.313 | mg |
| Miglio, cotto | 1.33 | mg |
| Riso integrale, chicchi medi, cotto | 1.33 | mg |
| Castagne, arrosto | 1.342 | mg |
| Macis | 1.35 | mg |
| Cioccolato fondente amaro | 1.355 | mg |
| Brodo di pesce | 1.37 | mg |
| Peperoni surgelati | 1.37 | mg |
| Ostrica | 1.38 | mg |
| Lumaca | 1.4 | mg |
| Fagioli occhio nero, lessi | 1.403 | mg |
| Fagioli occhio nero, lessi e salati | 1.403 | mg |
| Coni di mais | 1.41 | mg |
| Patate arrosto, con la buccia | 1.41 | mg |
| Pasta di mandorle | 1.422 | mg |
| Triticale | 1.43 | mg |
| Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 1.439 | mg |
| Fagioli occhio nero | 1.45 | mg |
| Sperlano | 1.45 | mg |
| Aragosta | 1.455 | mg |
| Fagioli borlotti freschi | 1.455 | mg |
| Chiodi di garofano | 1.458 | mg |
| Zafferano | 1.46 | mg |
| Succo del frutto della passione, viola | 1.46 | mg |
| Riso, chicchi lunghi, cotto | 1.476 | mg |
| Patata dolce americana, cotta con la buccia | 1.487 | mg |
| Riso, cotto | 1.493 | mg |
| Tortillas | 1.498 | mg |
| Frutto della passione, viola | 1.5 | mg |
| Aliotide | 1.5 | mg |
| Ciambelle, zuccherate o glassate | 1.512 | mg |
| Pesce persico | 1.52 | mg |
| Patate, arrosto | 1.528 | mg |
| Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 1.528 | mg |
| Ceci | 1.541 | mg |
| Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata | 1.55 | mg |
| Barretta al muesli | 1.581 | mg |
| Funghi ovuli | 1.593 | mg |
| Patate rosse, arrosto | 1.595 | mg |
| Cernia | 1.6 | mg |
| Cozze | 1.6 | mg |
| Datteri | 1.61 | mg |
| Mais dolce, lesso | 1.614 | mg |
| Mais dolce, lesso e salato | 1.614 | mg |
| Mais bianco dolce, lesso e salato | 1.614 | mg |
| Mais bianco dolce, lesso | 1.614 | mg |
| Bottatrice | 1.62 | mg |
| Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate | 1.625 | mg |
| Carpa | 1.64 | mg |
| Fieno greco | 1.64 | mg |
| Mais tostato | 1.694 | mg |
| Mais bianco dolce | 1.7 | mg |
| Pasta di semola | 1.7 | mg |
| Menta piperita fresca | 1.706 | mg |
| Patate, al microonde, con la buccia | 1.714 | mg |
| Brownie | 1.721 | mg |
| Farina di segale | 1.727 | mg |
| Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 1.737 | mg |
| Avocado | 1.738 | mg |
| Vongola | 1.765 | mg |
| Nocciole | 1.8 | mg |
| Grasso di maiale | 1.8 | mg |
| Ciccioli | 1.82 | mg |
| Timo fresco | 1.824 | mg |
| Ghiande | 1.827 | mg |
| Olive nere | 1.835 | mg |
| Biscotti della fortuna | 1.84 | mg |
| Tacos | 1.867 | mg |
| Burrito con fagioli | 1.87 | mg |
| Prugne secche | 1.882 | mg |
| Fagioli secchi | 1.892 | mg |
| Farina di carrube | 1.897 | mg |
| Farina di mais bianco | 1.9 | mg |
| Pesce persico, cotto | 1.9 | mg |
| Castoro | 1.9 | mg |
| Pesce gatto | 1.907 | mg |
| Bisonte | 1.91 | mg |
| Avocado della california | 1.912 | mg |
| Burrito con fagioli e formaggio | 1.92 | mg |
| Tamarindo | 1.938 | mg |
| Fagioli neri | 1.955 | mg |
| Ciambelle | 1.97 | mg |
| Alloro | 2.005 | mg |
| Broccoletti di rapa, cotti | 2.015 | mg |
| Nocciole secche | 2.05 | mg |
| Coda di maiale | 2.06 | mg |
| Merluzzo - nasello | 2.063 | mg |
| Orzo perlato, cotto | 2.063 | mg |
| Pizzelle | 2.073 | mg |
| Noodles, con uova, cotti | 2.077 | mg |
| Piselli | 2.09 | mg |
| Polpo | 2.1 | mg |
| Carpa | 2.1 | mg |
| Razza | 2.1 | mg |
| Savoiardi | 2.104 | mg |
| Bovino adulto grassa | 2.11 | mg |
| Semi di coriandolo | 2.13 | mg |
| Pesce lupo | 2.133 | mg |
| Patate fritte, surgelate, cotte | 2.135 | mg |
| Patate fritte, surgelate | 2.14 | mg |
| Hamburger con pesce e salsa tartara | 2.15 | mg |
| Burrito con fagioli e chili | 2.15 | mg |
| Calamaro | 2.175 | mg |
| Cacao amaro | 2.185 | mg |
| Fagioli cannellini | 2.188 | mg |
| Croissant, al burro | 2.188 | mg |
| Popcorn caramellato | 2.2 | mg |
| Rombo | 2.2 | mg |
| Astice | 2.208 | mg |
| Lingua di bovino | 2.22 | mg |
| Biscotti d'avena | 2.227 | mg |
| Frutto della passione, giallo | 2.24 | mg |
| Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato | 2.262 | mg |
| Astice, cotto | 2.28 | mg |
| Luccio | 2.3 | mg |
| Muffin | 2.308 | mg |
| Pop corn | 2.308 | mg |
| Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 2.309 | mg |
| Burrito con fagioli e carne | 2.34 | mg |
| Patatine fritte, burger king | 2.342 | mg |
| Foglie di vite | 2.362 | mg |
| Trota di mare | 2.4 | mg |
| Caciocavallo | 2.4 | mg |
| Pane irlandese con bicarbonato di sodio | 2.405 | mg |
| Cookies | 2.406 | mg |
| Patate, fritte | 2.413 | mg |
| Filet-o-fish, mcdonald's | 2.414 | mg |
| Cervella di bovino | 2.43 | mg |
| Corned-beef | 2.43 | mg |
| Noci di macadamia | 2.473 | mg |
| Stomaco di maiale | 2.48 | mg |
| Ostrica, cotta | 2.484 | mg |
| Purea di prugne | 2.5 | mg |
| Merluzzo, cotto | 2.513 | mg |
| Pesce gatto, cotto | 2.513 | mg |
| Grasso di maiale cotto | 2.53 | mg |
| Gambero | 2.552 | mg |
| Whopper con formaggio, burger king | 2.56 | mg |
| Salsiccia di suino secca | 2.57 | mg |
| Farina di riso | 2.59 | mg |
| Gambero, cotto | 2.59 | mg |
| Pesce lupo, cotto | 2.598 | mg |
| Calamaro, cotto | 2.602 | mg |
| Lenticchie | 2.605 | mg |
| Mortadella di bovino e suino | 2.673 | mg |
| Biscotti al cacao farciti con crema | 2.674 | mg |
| Rombo, cotto | 2.679 | mg |
| Bistecca di manzo, grassa | 2.681 | mg |
| Biscotti farciti con crema | 2.69 | mg |
| Knockwurst, knackwurst | 2.734 | mg |
| Pollo - petto | 2.742 | mg |
| Patatine fritte, mcdonald's | 2.76 | mg |
| Filet-o-fish senza salsa tartara, mcdonald's | 2.769 | mg |
| Bistecca di manzo | 2.78 | mg |
| Banane, disidratate | 2.8 | mg |
| Luccio, cotto | 2.8 | mg |
| Aneto | 2.807 | mg |
| Semi di aneto | 2.807 | mg |
| Pita | 2.84 | mg |
| Wafer al cioccolato | 2.858 | mg |
| Pimento | 2.86 | mg |
| Farina di triticale | 2.86 | mg |
| Whopper senza formaggio, burger king | 2.873 | mg |
| Salsicce kielbasa | 2.879 | mg |
| Sogliola | 2.899 | mg |
| Sarda | 2.923 | mg |
| Sorgo | 2.927 | mg |
| Quinoa | 2.93 | mg |
| Squalo | 2.938 | mg |
| Tacchino coscia | 2.947 | mg |
| Filetto di manzo, cotto | 2.97 | mg |
| Wafer alla vaniglia | 2.976 | mg |
| Petto di manzo, brasato | 3 | mg |
| Crema di riso, in povere | 3 | mg |
| Double whopper con formaggio, burger king | 3 | mg |
| Semi di anice | 3.06 | mg |
| Semi di sedano | 3.06 | mg |
| Gambero, impanato e fritto | 3.07 | mg |
| Pumpernickel | 3.091 | mg |
| Litchi, secchi | 3.1 | mg |
| Salsicce viennesi (wurstel) | 3.11 | mg |
| Fesa di manzo | 3.11 | mg |
| Caesar salad pollo croccante, mcdonald's | 3.12 | mg |
| Pane d'avena | 3.136 | mg |
| Petto di manzo | 3.18 | mg |
| Coscia di tacchino | 3.185 | mg |
| Biscotti al burro | 3.19 | mg |
| Orso | 3.2 | mg |
| Aringa | 3.217 | mg |
| Double whopper senza formaggio, burger king | 3.23 | mg |
| Bistecca di manzo, grassa, cotta | 3.236 | mg |
| Cotechino | 3.245 | mg |
| Salsiccia di suino fresca | 3.25 | mg |
| Pollack | 3.27 | mg |
| Aringa marinata | 3.3 | mg |
| Semola | 3.31 | mg |
| Big tasty, mcdonald's | 3.325 | mg |
| Polmone di maiale | 3.345 | mg |
| Hamburger con salse e condimenti | 3.35 | mg |
| M&m's, con arachidi | 3.362 | mg |
| Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 3.367 | mg |
| Big mac, mcdonald's | 3.384 | mg |
| Cheeseburger, burger king | 3.4 | mg |
| Bistecca di manzo, cotta | 3.41 | mg |
| Salsicce polacche di maiale | 3.443 | mg |
| Pancreas di maiale | 3.45 | mg |
| Pane con uva passa | 3.466 | mg |
| Curry in polvere | 3.467 | mg |
| Coscia di tacchino arrosto | 3.473 | mg |
| Couscous | 3.49 | mg |
| Fecola di patate | 3.507 | mg |
| Fesa di manzo, cotta | 3.52 | mg |
| Big tasty senza maionese, mcdonald's | 3.539 | mg |
| Fiorentina di manzo | 3.552 | mg |
| Ali di tacchino | 3.574 | mg |
| Albicocche secche | 3.58 | mg |
| Lombo di maiale, brasato | 3.59 | mg |
| Snickers | 3.6 | mg |
| Funghi coltivati | 3.607 | mg |
| Oca | 3.608 | mg |
| Mais, giallo | 3.627 | mg |
| Mais bianco | 3.627 | mg |
| Pomodori secchi, sottolio | 3.63 | mg |
| Lombo di maiale | 3.65 | mg |
| Corned beef (in scatola) | 3.66 | mg |
| Bistecca di manzo t-bone | 3.67 | mg |
| Pancake | 3.69 | mg |
| Hotdog | 3.72 | mg |
| Hamburger con pollo | 3.74 | mg |
| Capretto | 3.75 | mg |
| Fiorentina di manzo, cotta | 3.79 | mg |
| Funghi porcini | 3.8 | mg |
| Pasta sfoglia | 3.8 | mg |
| Eglefino | 3.803 | mg |
| Pane di segale | 3.805 | mg |
| Caesar salad pollo alla piastra, mcdonald's | 3.82 | mg |
| Pancetta di maiale | 3.828 | mg |
| Spalla di maiale | 3.833 | mg |
| Mandorle secche | 3.85 | mg |
| Double cheeseburger, mcdonald's | 3.86 | mg |
| Bistecca di manzo t-bone, cotta | 3.869 | mg |
| Mandorle | 3.925 | mg |
| Lombo di maiale, magro, brasato | 3.931 | mg |
| Hamburger, burger king | 3.947 | mg |
| Mcchicken, mcdonald's | 3.962 | mg |
| Spalla di maiale, arrosto | 3.991 | mg |
| Cinghiale | 4 | mg |
| Merluzzo nero | 4 | mg |
| Polmone di bovino | 4.025 | mg |
| Cheeseburger, mcdonald's | 4.026 | mg |
| Crackers salati | 4.048 | mg |
| Pasta phyllo | 4.073 | mg |
| Lombata di maiale | 4.076 | mg |
| Santoreggia | 4.08 | mg |
| Tacchino | 4.085 | mg |
| Lombo di maiale, alla griglia | 4.109 | mg |
| Riso | 4.113 | mg |
| Maggiorana, essiccata | 4.12 | mg |
| Ali di tacchino arrosto | 4.122 | mg |
| Aringa, cotta | 4.124 | mg |
| Patatine chips | 4.182 | mg |
| Riso, chicchi lunghi | 4.192 | mg |
| Patatine light | 4.2 | mg |
| Lombo di maiale, arrosto | 4.237 | mg |
| Spalla di maiale, magra, arrosto | 4.26 | mg |
| Segale | 4.27 | mg |
| Spalla di maiale, magra | 4.275 | mg |
| Cervello di maiale | 4.275 | mg |
| Cervello di vitello | 4.3 | mg |
| Riso integrale, chicchi medi | 4.308 | mg |
| Farina di soja | 4.32 | mg |
| Lombo di maiale, magro | 4.324 | mg |
| Biscotti per l'infanzia | 4.33 | mg |
| Bagel | 4.375 | mg |
| Pane di tipo 0 | 4.381 | mg |
| Grano duro | 4.381 | mg |
| Pinoli secchi | 4.387 | mg |
| Aringa affumicata | 4.402 | mg |
| Lombata di maiale magra | 4.407 | mg |
| Cono gelato, cialda | 4.427 | mg |
| Filetto di maiale | 4.429 | mg |
| Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 4.441 | mg |
| Funghi coltivati, cotti | 4.46 | mg |
| Prosciutto crudo | 4.463 | mg |
| Anguilla di mare | 4.487 | mg |
| Chicken whopper, burger king | 4.5 | mg |
| Foglie di vite, in scatola | 4.505 | mg |
| Sesamo | 4.515 | mg |
| Guanciale di maiale | 4.535 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, brasato | 4.54 | mg |
| Biscotti prima colazione | 4.542 | mg |
| Hamburger, mcdonald's | 4.544 | mg |
| Lombo di maiale, magro, alla griglia | 4.552 | mg |
| Coscio di maiale, arrosto | 4.574 | mg |
| Maiale magro - coscio | 4.574 | mg |
| Semi di cumino | 4.579 | mg |
| Lombo di maiale senza osso | 4.58 | mg |
| Salsiccia di tacchino, fresca | 4.6 | mg |
| Cavallo | 4.6 | mg |
| Fianchetto di manzo, cotto | 4.6 | mg |
| Orzo perlato | 4.604 | mg |
| Orzo decorticato | 4.604 | mg |
| Lonza di maiale | 4.611 | mg |
| Cheeseburger | 4.618 | mg |
| Fette biscottate | 4.625 | mg |
| Eglefino, cotto | 4.632 | mg |
| Pancia di maiale | 4.647 | mg |
| Lombo di maiale, magro, arrosto | 4.664 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 4.7 | mg |
| Filetto di maiale cotto | 4.709 | mg |
| Capocollo | 4.709 | mg |
| Salmone affumicato | 4.72 | mg |
| Miglio | 4.72 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso | 4.748 | mg |
| Cuore di tacchino | 4.75 | mg |
| Pane francese | 4.76 | mg |
| Grano tenero | 4.766 | mg |
| Stick di patate | 4.785 | mg |
| Coscio di pollo arrosto | 4.798 | mg |
| Pane di crusca | 4.831 | mg |
| Bovino in gelatina (in scatola) | 4.838 | mg |
| Costine di maiale | 4.86 | mg |
| Cuore di pollo | 4.883 | mg |
| Petto di tacchino | 4.904 | mg |
| Lombo di maiale magro | 4.915 | mg |
| Timo essiccato | 4.94 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro | 5.036 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 5.042 | mg |
| Eglefino, affumicato | 5.073 | mg |
| Tacchino arrosto | 5.086 | mg |
| Riso integrale, chicchi lunghi | 5.091 | mg |
| Bulgur | 5.114 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, arrosto | 5.129 | mg |
| Pretzelts | 5.13 | mg |
| Chicchi di grano saraceno | 5.135 | mg |
| Curcuma | 5.14 | mg |
| Zenzero macinato | 5.155 | mg |
| Tacchino petto | 5.2 | mg |
| Cefalo muggine | 5.2 | mg |
| Caffe, espresso | 5.207 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 5.231 | mg |
| Sardine sottolio | 5.245 | mg |
| Lombata di maiale cotta | 5.25 | mg |
| Prosciutto crudo magro | 5.252 | mg |
| Grissini | 5.281 | mg |
| Anatra domestica | 5.3 | mg |
| Merluzzo nero, affumicato | 5.3 | mg |
| Lingua di maiale | 5.3 | mg |
| Costolette di maiale | 5.321 | mg |
| Coscio di maiale, magro | 5.338 | mg |
| Hamburger, fast food | 5.342 | mg |
| Ossobuco di manzo | 5.35 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto | 5.355 | mg |
| Cerfoglio secco | 5.4 | mg |
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